如何去改变呢

我们都了解，作为一个合格的健身者，我们必须要严格地控制自己的体脂率。体脂率和健身的功效息息相关，所以我们作为一个健身者，平常要严格地控制体脂率，如果你是打算健身，也要注意自己的体脂率合理了才可以进行健身。为什么你的体脂率这么高？4点告诉你答案，如何去改变呢？第一点：饮食热量太高