健身训练到底能给自己带来什么

说到健身训练，小编我相信大家应该是不会陌生的了，因为我们很多人应该都是进行过一定的健身运动，或者是了解过一些健身知识的。但是，关于健身训练，我们应该知道的是，不是我们所有人都能够去坚持进行健身训练的，或者说在我们周围，很少有人会坚持每天去进行健身训练。说到这里，小编我想要说一下关于健身的，这样的一个问题，那就是每天都去健身值得吗？健身训练到底能给自己带来什么？