让你的手臂粗过别人小腿

肱三头肌主要的训练动作是臂屈伸，它和肱三头肌是相反的动作。相信大家对于三头肌的动作已经训练了很多次了，但是并没有太多的人收获粗壮的手臂，原因是因为在动作中的很多细节都没有注意到，每个动作都有容易被忽视的地方，所以今天就来教大家如何正确的训练肱三头肌，以及在一些三头肌的训练中需要注意避免什么。