想要锻炼斜方肌的你

很多人觉得斜方肌并不好练，或者说是锻炼的效果很不容易看到，再或者说是自己感受不到锻炼的成果，那么在这里我就来和大家介绍一组动作，只需要你每天花费六分钟的时间你就可以明显得感受到你身体斜方肌的变化。通过加大你一定时间内的负荷量，来产生一些肌群的不适感，而这些不适感会让你的肌肉发生改变，疼痛且增长。