3个糟糕的运行习惯

如果我们是第一次开始跑步，请注意。我们可能会认为这就像把一只脚放在另一只脚前面一样简单，但事实并非如此。在我们使用这些技巧之前，我们的跑步习惯并不好。作为一个新的跑步者，我们有一个关键的优势：没有时间养成坏习惯。有没有注意到跑步者们经常抱怨受伤？是的，这不是来自跑步，这是因为糟糕的跑步习惯。坏习惯1：开始的太快。