并不是所有的动作都有效果

大家都知道健身动作是有非常多的，而且每个动作也都可以因为距离、姿势等等的变化而衍生出更多的动作，从而起到锻炼不同的位置的效果。但是你知道吗，对你来说并不是所有的姿势都是有效果的。