一个动作就能完成所有你想要的

双杆臂屈伸这个动作，是锻炼我们上身部分的肌肉群，我们在进行双杠臂屈伸时，先明确知道每个动作是训练哪个部位的。在进行有计划的训练，双杠臂屈伸是训练我们肌肉群的，让我们的局部肌肉变的更加结实强壮，每一个双杠臂屈伸的动作都是不同的，训练到的肌肉部位也是不同的。