减肥这么久还没瘦

减肥的时候可以通过测体重来看自己瘦没瘦，但不少人发现，你和别人有着差不多的身高和体重，为什么别人看起来比你瘦那么多呢？又或者明明你已经减掉了五斤了，为什么身型看起来一点儿都没有变化呢？那是因为你的体脂率比别人高，你减掉的仅仅是体重，而不是脂肪，所以要想减肥应该先减脂。