若犯这5点

跑步是现代人普遍选择的健身锻炼方式，它可以帮助人们解压、增强免疫力，又能减肥，给我们起到许多的积极作用，但不是单纯的跑步就能得到良好的效果。绝大多数人在跑步中受伤也是因为忽略跑步的重要事项，没有掌握正确的办法，所以了解跑步的注意事项是非常关键的。1、切忌空腹跑步