换个姿势你就会走向新的世界

大家好，关于深蹲的话想必大家已经都很熟悉了，那么也的确有很多人都在做，但是却很少有人能够一直做下去，因为做多了你会发现一个很严重的问题，那就是深蹲做多了下背部会很痛，换个姿势你就会走向新的世界首先我们前面所说到的深蹲，就是大家常做的颈后的版本，需要我们将杠铃杆稳定在颈部后面，虽然这样的方式下蹲，会使我们的腿部后侧也就是股四的部分，得到很好的锻炼，但是并不适合所有人。