能做到的都是实力派

俯卧撑很简单？那是你做的太常规了，很多人做的俯卧撑都是普通的，就认为这个动作毫无挑战性，随便就可以做个50个。我们的俯卧撑训练也是有变式的，只要你稍微把普通的动作改变下，俯卧撑的锻炼难度就瞬间提升，会让你得到非常好的锻炼效果。接下来就给大家介绍6组高难度的俯卧撑动作，如果你能挑战成果，就说明还是有一定实力的锻炼者！第一组动作第一组动作大家应该都看到过，也都会做，其实练习起来并不难。