肌肉萎缩了怎么办

眼下，是夏天的小尾巴，马上就要立秋了。尽管夏天看上去就要过去了，但是这7月底8月初的高温确实持久不下，一直居高，让人们的心情都焦躁起来了。在这种炎热而又难熬的季节里，有不少人都放弃了自己的健身计划，在家里舒舒服服窝着，享受美好的假期。