跑步1个月

我们都知道，跑步可以给一个人带来巨大的改变，这宗改变并非简单形体上改变，同时还有气质上的改变。但是问那些经常跑步的人来说，似乎有许多可说，但是好像有没有什么能值得大说特说的。那么对于常人，经常跑步的人和自己相比。有哪些不同呢？跑步一个月、半年、一年甚至多年相比，身体有哪些变化呢？