跑健康吗

我们现在所处的社会真的是一个繁忙，压力很大的社会，每天早上我们都要早起去上班，工作一整天，然后身心俱疲的回到家里，只有当太阳开始落山的时候我们才真正的放松！就是因为这个原因，所以许多人将跑步的时间放在了晚上，而不是早上！这样做确实是很对的，因为晚上我们有时间，而且我们没有工作的压力，整个人都是很放松的状态！