喜欢跑步怕腿粗

刚刚在前一章我们说到跑步发力方式不正确的话，会导致我们的小腿越跑越粗；所以提醒各位小主在日常的跑步训练中要有意识的注意到自己的跑步方式，不要因为一个本来可以避免的错误耽误了整个减肥进程。我们接下来讲解剩下的两种神器，其一就是平时要在跑步中找到那种想要摔倒却又能平稳继续的感觉，官方专业的表达方式就是感知重心的变化；这个概念确实有些难以理解，因为我们难以控制这个力道。