4招教你突破增肌瓶颈期

对于很多人来说健身就是为了获得更强大的肌肉，让自己变得更加强壮，而很多人在增肌的时候，一开始都能够取得非常好的效果，手臂围度能够快速的从30出头变到三十六七，肩部胸部肌肉也能够以一种非常快的速度增长，而之后就变得越来越慢了。