学会就可以让你少走很多弯路

健身不仅仅是体力上的功夫，也是一项需要你去周密进行的计划，没有合适的训练和周密的计划，你的健身将会无果而终。在进行健身训练，制定计划时，要多多了解健身，长长见识，给了你这些忠告，不会让你误入歧途，绝对受用。（1）健身前后补充食物