想要锻炼有好的效果

现如今天气真的是越来越好了，昼长夜短，温度适宜，所以户外运也热了起来。相信现在有很多小伙伴们，已经开始了锻炼身体的计划了。毕竟一个好的身体是我们最大的本钱。但是，有很多人锻炼身体却不注重方式方法，不少人有的时候用了错误的锻炼方式去锻炼了，这就导致了我们的效果大打折扣。记住，想要锻炼有效果，这3种事情千万不要碰！第一点、生活不规律