减肥一直都减不成功

许多的朋友为了可以更好的减肥，往往都会制定一个好的减肥计划，而且也按照计划去实行了。但是呢有时候减肥的效果还是不如人意，没有达到预期的效果，这是为什么呢？那么我们就一起来了解了解该怎么解决这一问题。是什么导致我们的减肥不如人意呢？首先我们都了解减脂就是一个热量赤字的过程，我们摄入的热量要小于消耗的热量。