要想效果更好

在今天这篇文章里，我将带给大家一些锻炼背阔肌的训练方法，也许大家会疑惑为什么要那么注重背阔肌啊，因为通常而言，上背部通常是比较好练的，练一练后束或者斜方就好了？其实如果真的是这种情况的话，你的上背部会很宽，就像是倒三角一样，但是你的整个背阔肌却是十分的单薄，所以这篇文章里，我就主要讲一下背阔肌的训练方法。