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三角肌锻炼中
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三角肌锻炼中
健康
三角肌锻炼中
,这个部位最容易被忽视,3个动作,高效练后束
我在健身房里看到很多健身者的三角肌,他们的肌肉前中束形态还行,但是后束就很难看了,基本没怎么锻炼到。很多的锻炼者在锻炼中,会经常忘记锻炼后束的肌肉,特别是新手健身者,他们可能刚开始锻炼,对于三角肌肌群分布还是一知半解,不知道还要专门的去锻炼后束。
全球健身女主
2023-11-08 09:58:03
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