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深蹲的终极教程
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深蹲的终极教程
!(理论篇)不了解的快看
哈喽大家好,欢迎阅读本期的文章推送,今天的这期推送正如之前所说的一样,我们来进行一篇关于深蹲的文章。OK,这次的教学分为2个阶段,为准备阶段,就位阶段。首先是准备阶段。第一步,找到合适的握距,深蹲时我们的握距应该是我们把杆子放到身体上之后,我们的握距应该非常的紧,我们整个身体都是紧绷的那种距离。如果我们握的太宽的话,我们会发现我们身体会左右晃动。
全球健身女主
2023-11-08 01:58:39
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