练的是哪你知道吗

生活中经常听见大家说到练腿，话说这个练腿得怎们么练，大家有没有思考过这样的问题，扛起杠铃就做深蹲吗？看到器械就去做吗？或许这样做对于才开始锻炼的新手会管用，久而久之训练可能就没有进展了。训练腿部肌肉已经成为健身日常必不可少的任务，不仅男生练腿很重要，女生也同样重要。很多女生想拥有纤细的双腿，自然也是避免不了腿部的训练。