自己的手腕要是受伤了

手腕是我们在进行大重量和一些翻转扭动动作时很容易受伤的一部分，但是它也是很容易被忽略的一部分。因为大多数人认为，我们手腕的力量会在其他力量训练中慢慢提高，是会提高，但是要避免我们伤病的发生，手腕的训练也是必不可少的一部分。手腕是我们做大部分上肢训练甚至深蹲，当然硬拉都是必须用到的地方。当然手腕一旦受伤，就会影响到我们整个训练，所以对于手腕的保护以及力量柔韧的练习是非常必要的。