跑步和快走

我们知道做有氧的话，做的时间越久消耗的热量就会越多，路程一定的话，你所运动的时间越长，你消耗的热量就会越多，那么是用什么运动方式来完成的这就又不一样了。如果只是说一定的路程我用两种不同的运动的方式来完成，所用的时间自然是不会一样的，这个自然是没有办法进行比较的，有很多喜欢快走这个运动方式，那么和我们的慢跑比起来，我们都运动同样的里程效率会是怎么样的呢？下面我们就一起来看看吧