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练出粗壮手臂
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练出粗壮手臂
健康
炸裂肱二、三头肌,只需6个动作,
练出粗壮手臂
对于健身爱好者来说,手臂是必练的部位之一。今天就给大家推荐六个动作,其中三个是肱二头肌的练习动作,另外三个是肱三头肌的锻炼动作。掌握好这六个动作,可以让你在短时间内练出粗壮有力的手臂。
全球健身女主
2023-11-05 06:59:10
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