必须先了解自己

施瓦辛格的身材可以说是很多男孩子梦寐以求的，但如果男孩子本身比较瘦想要增肌是比较难的，不过只要坚持正确的方法几个月，必定可以成为一个健身强人。那么身材较瘦的人想要增肌，该如何锻炼自己的肌肉呢？