减肥的饮食误区有哪些

减肥对于大多数人来说都是一个既痛苦又漫长的过程，因为在减肥的过程中，每天必须都要做大量的训练，还要控制饮食，不能吃的太多，也不能吃平时爱吃的油炸食品、甜品等等。稍微不注意，就会出现反弹现象，所有的努力功亏一篑，只能从头再来。所以能够坚持到减肥成功的人是少之又少。这样的现象导致市场上减肥产品层出不穷，但其实都没有太大的用处，反而会对身体造成损伤。2个减肥误区，记住不要再去踩雷了，真的没有减肥效果。