只要你不要犯这4个错误

很多人健身的目的是为了减轻体重让自己的身材更好看，但是大多数人就像我开始增肌一样，健身好几个月可为什么体重就是不下降。你会发出这样的疑问，我每天抽出大把的时间运动，而且做锻炼毫不含糊，可是体重任然居高不下，这是怎么一回事？对于这个问题我想很多人都是伤脑筋的，到底是哪里出来问题，自己不知道，然后就去尝试各种减肥的方法，那很可能最后的结果是体重没能减下来，身体却搞坏了。