造就浑圆胸肌

哑铃飞鸟这个动作在许多时候被用作刺激肌肉（胸肌）内测的连接点，也就是我们平常所说的中缝。但其实如果你用心观察，你就会发现，这个动作其实在操作过程当中，收缩效果最明显的是我们的胸肌部分，也就是我们乳头附近。它可以更好的给我们一个饱满的胸部形态让我们的胸部练的更大更圆。