你得先了解一下乳清蛋白和酪蛋白

蛋白质对于人类来说是非常重要的，无论是日常生活还是想要增加肌肉，蛋白质对于我们来说都是十分重要的，那么今天我们就来了解了解乳清蛋白和酪蛋白。那么它们来自哪里呢？都来自人类最好的朋友奶牛，它们两者都包含了人体所需要的各种氨基酸，并且都富含高质量的蛋白质，百分之九十七的蛋白质很容易被身体吸收掉。因此乳清蛋白和酪蛋白非常受欢迎，二者有着很多的共性，但是二者之间也有一些不同的优势。