3个关于健身和运动的常识

大家好，今天你健身了吗？今天我们将将健身和运动的常识。3个关于健身和运动的常识，知道的人比不知道的人更能掌握技巧！第一点：热身运动说起运动，你会想起什么项目呢？有的人会想起篮球、足球等竞技类项目；有的人会想起俯卧撑、仰卧起坐等在家里就能完成的简单项目；有的人会想起杠铃卧推、哑铃飞鸟之类的练习肌肉的硬拉。但是被推及次数最多的，一定是跑步吧。