胖子如何增肌减脂练出好身材

作为一个曾经的胖子，现在的猛男，我对胖子的痛苦体会很深，我那时候经常被别人嘲笑，走在路上回头率都是百分之百，我连自己正视自己的勇气都没有！后来我下狠心要健身增肌减肥，最终我成为了成功的那一个，我整整减掉了70斤的肥肉，现在想想真是，如果你没有拼搏过，你都不知道自己的潜力有多大！