让你在卧推中不受伤

相信相信大家在练胸肌的时候，特别是卧推的时候，总有人说要收肩胛骨，为什么大家总是强调要收肩胛骨呢？收肩胛骨对训练来说到底有什么意义呢？没有收肩胛骨会发生什么问题？今天就告诉大家原因，并且告诉大家如何收紧肩胛骨！首先我们要知道肩胛骨到底是个什么东西，先来看一张图片