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只会练胸背手臂
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只会练胸背手臂
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只会练胸背手臂
?别这样了,健身中腿部训练的作用可不能小视
在健身房里,不乏有许多健身爱好者经常从事与胸肌,背肌,肱二头肌的训练。当然了,这些方面的肌肉群是最能体现出自己强壮的身材和力量的体现。但是,腿部的训练往往是大家所忽略的。许多人任务,对于腿部没有必要进行大多的力量训练。对于腿部,或许跑跑步就可以了。但我们必须知道,腿部训练对于一个健身爱好者的作用是不可小视的。
全球健身女主
2023-10-30 13:58:03
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