掌握好训练的RM选择才是关键要点

踏入健身房，广大健身爱好者的训练的目的就是提高自己的肌肉力量以及肌肉围度，拥有硕大的肌肉围度亦或是爆炸的力量是每个健身者的奋斗目标，但是或许有这么一些所谓的增肌困难户，训练许久之后肌肉的围度或力量并没用任何提升。