只有把腿练好了

大家好，这篇文章是针对于下肢训练的，也就是说，我们今天来好好讲讲腿部训练的常见错误。一，深蹲要知道深蹲是最基础的锻炼腿部的动作了，那么我们真的知道深蹲要蹲多深吗？当然啦，这个因人而异，有些人柔韧性好，他们一蹲就能蹲到底，但是有的人柔韧性没那么好，还有一些人他们的身材比例压根儿就不适合做深蹲。