真的有减肥速成法吗

现在，减肥的话题与吃饭一样普遍而被人们广为传播。关于减肥的方法和秘诀也层出不穷。比方说很火爆的“三日苹果减肥”，“三日蜂蜜减肥”，“三日香蕉减肥”等等。今天我们21日减肥法的前三天要节食，这三天之中只能喝水。三天之后可以吃一些东西，但是不能吃主食，也不能吃高热量的食物，只能吃一些水果蔬菜等等。最后的十天，恢复6成饮食，而且在睡觉前5小时内都是不可以吃东西的。