这几点你要把握住

现在我每天去跑步的时候都能看到许多刚走路跑步道路的人在拼命的跑步，有时候看到他们不正确的跑步姿势不合理的跑步规划，真是感觉很心痛！跑步真的不是那么简单的，这样盲目的跑步我们的身体迟早会受伤！在我跑步的时候，我还看到有一些体重比较大的，完全是超重的人在努力的跑步减肥，这简直是祸害自己的身体！