酸痛

瑜伽这个词听起来感觉非常地难做，在电视看到那些漂亮小姐姐们练瑜伽的样子，真的是很羡慕她们的身材和完美的气质。更主要的是，她们的柔软度更是让人向往，再看看自己连一个简单的下腰都成问题，更不要说练了。最近看到一个小姐姐也在练瑜伽，所以我也跟她一起来了，她说可以柔软自己的筋骨和背部，而且还能瘦。一下是她教给我的一些简单的瑜伽动作，想学的小伙伴可以慢慢练起来哦。