没有最好的训练方法

对于接触了健身有一定时间的人来说，他们一般都会一套属于自己的训练方法，知道自己每天该练什么，知道自己的强项在哪，弱项在哪。然后会在自己的训练中，去做一些强化自己弱项的训练，从而尽快的将自己的弱项弥补上去，进而更加的有利于今后的训练。