先想想训练中的5个

在健身房有着那么一部分的人，训练水平增长过慢，觉得可能是训练计划出了问题，或者是饮食什么的没有做到位，当然我们不排除是有着这样一部分的影响因素，但是在考虑这些之前我们首先看看自身训练中的一些小细节是否做到位。往往一些小细节的改变，都会让我们的训练的效果就会有着很大的差异，尤其是在以肌肥大为主要目的的训练中。更加长的做功距离