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怎么吃怎么练

  • 怎么吃怎么练?错一步减肥就失败!看看你到底中了几枪!

    关于减肥这个话题啊,其实已经说了很多遍了,但看到这些个问题还是想跟大家科普科普。减肥最最基本的定律就是能量消耗大于能量摄入。能量消耗=静息代谢率运动消耗;而能量摄入就是你一天吃的多少。只要你吃的比消耗的少,那么你就是在减肥,绝对能瘦下来。所以很显然,想要减肥,就必须从吃和练或者说吃和运动两方面入手。
    全球健身女主全球健身女主2023-10-26 18:27:47
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