外行减体重

有些健友们，每天都在高强度的进行减脂训练，但是为什么体重秤上的数字还是不见变小，这是怎么回事？这是因为自己在训练中，练进了锻炼的误区！第一个误区：在训练中，单纯的侧重七分吃了