健身不拉伸
最容易忽视的安全问题：健身不拉伸，你在自毁身体！
还记得小时候我们在操场上上体育课的场景吗?上课的第一件事情，便是体育课代表带着我们做课前拉伸。即将下课前的5分钟，仍然是课代表带领大家完成最后的拉伸。那个时候的我们似乎都很不乐意去完成这样看似可有可无的事情，现在细细想来，原来其中大有学问。在健身房或者是操场，当我们看到一些肌肉线条不理想的人群的时候，内心都会默默猜想，这位健身友人，一定是没有及时进行拉伸，不然这个肌肉线条一定更完美！
全球健身女主2023-10-25 19:59:290000
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