在训练中不要违反

对于健身新手来说，深蹲动作训练，是进行力量训练的基础。它是一个复合动作。新手在练习时，经常负重练习，在做杠铃深蹲的动作时，新手们经常注意不到自己的动作要领，或多或少会出现很多的问题，小编在这里汇总了4个方面，帮助健身新手，很好的进行锻炼杠铃深蹲，抓住动作的每个细节，不要因为自己的疏忽违反了这4个方面，这样就会得不偿失了。第一禁忌：深蹲时膝盖能否超过脚尖