训练效率高不高

我们在增肌期的时候是非常痛苦的，因为大家都想让自己的肌肉能够生长更快一些这样的话我们就必须要想尽办法去增加肌肉的生长速度，让我们的肌肉生长更加具有效率。但是很多人在辛苦训练之后没有注意到一些事情，导致自己的肌肉生长比较缓慢。