新手看过来

凡事都有第一次，健身这件事情也是毫不例外的。因为很多人都喜欢健身，很多人也会因为想要更好地进行健身，而选择打破自己的舒适圈，进入一个全新的环境，去参加更加专业的健身运动，这个地方就叫做健身房。当我们第一次去健身房，应该按照什么顺序健身？来看看正确的健身顺序：第一步：热身运动