健身房中不会练胸

说到身材好，在外行人眼中就是有胸有腹有手臂，宽阔结实的胸肌是所有健身者梦寐以求的。有些人为了得到好看的胸肌，日复一日的卧推，飞鸟，俯卧撑，可长时间也不见效果，让他们困惑不已，甚至怀疑自己的身体天赋问题。其实，这与你的天赋关系并不是很大，主要是你没有掌握好的训练方法，没有好的训练计划罢了。今天我会带给大家一个很棒的练胸计划，跟着这个计划走，你也可以练出铠甲一般的胸肌！