学会这个行军式的平板支撑

说到平板支撑这个训练动作，小编我相信大家肯定是不会陌生的，在以前的一段时间里，平板支撑这个动作还是非常热门的，并且我们有很多朋友都是做过这个动作的，在我们的很多人的观念中，平板支撑这个动作可能是一个较好的腹肌训练动作，而对此，小编我想说的是，单纯的平板支撑可能很难以，去非常好的练到自己的腹部肌肉。